Kilonuza ve ne yediğinize dikkat ediyorsanız bal, sofra şekerinden daha akıllıca bir seçimdir.
İçindekiler
İşte Kilo Verirken Bal Kullanmak için 4 temel neden.
1-Metabolizmayı Teşvik Etmek İçin Boş Kalorili Şekerleri Bal ile Değiştirin
Rafine diyet şekerleri mineral ve vitaminlerden yoksundur ve genellikle boş kalori olarak adlandırılır.
Basit şekerler, vücudun besinlerinin sisteme metabolize edilmesi için vücudun besinlerini kullanırlar ve bu besinler tükendiğinde, kolesterol ve yağ asidinin metabolize edilmesi engellenerek, daha yüksek kolesterole katkıda bulunur ve organlar ve dokulardaki yüksek yağ asidi nedeniyle obeziteyi teşvik eder. Diyetinizde boş kalorili yiyecekleri ortadan kaldırmak veya azaltmak, kilo vermenin en iyi yollarından biridir.
İyi haber ise, doğal bir tatlandırıcı olan balın, 22 amino asit ve metabolizması için gerekli olan çeşitli mineralleri içermesi ve dolayısıyla obezitenin önlenmesine yardımcı olmasıdır.
2-Bal Karışımları Metabolizmayı Hızlandırır
Sabahları biraz bal ile limon suyu içmenin vücut metabolizmasını artırmaya yardımcı olduğu için etkili bir selülit tedavisi olduğuna inanılıyor. Kilo vermeye ve yavaş metabolizmanızı hızlandırmaya kararlıysanız, bu bal ve limon diyeti ipucunu deneyin. İsterseniz, bal ve kilo vermeyle ilgili çok popüler bir başka tarif, bileşen olarak bal ve tarçın kullanan bir içecektir. Birçok insan bu ev ilacını kilo vermede çok etkili buldu. Yarım çay kaşığı tarçın tozunu (veya öğütülmüş tarçını) bir bardak kaynar suda eritin. Karışımı karıştırın ve yarım saat bekletin. Büyük parçacıkları süzün ve bir çay kaşığı bal ekleyin. Sabahları, kahvaltıdan yaklaşık yarım saat önce aç karnına tüketin.
3. Kilo Kaybı için Sindirimi Optimize Edin
Sağlıklı bir sindirim sistemi, kilo verme çabalarınızı en üst düzeye çıkarabilir. Yemeklerden sonra midede aşırı yemek yeme veya rahatsızlık hissetme eğiliminde olan kişiler için, bal tüketmesi tavsiye edilir sindirimi kolaylaştıracaktır. Bal, kolayca sindirilen şekerleri içerdiği için oruç sırasında güvenle alınan basit bir karbonhidrattır. Şeker veya şeker kompleksleri bakımından zengin besinler karbonhidratlardır. Bir yiyeceğe basit veya kompleks karbonhidrat diyebilmemiz için şekerlerin nasıl düzenlendiğine bakmamız gerekir. Şekerler, kepekli tahıllar ve baklagiller gibi nişastalarda bulunuyor ise kompleks karbonhidratlar olarak adlandırılır. Vücudun kompleks karbonhidratı sindirmesi basit karbonhidrata göre daha uzun sürer.
4-Bal, Karaciğer Glikojeni için Altın Standart
Hazırda bekletme diyetine dayanan en son teori, bal ve kilo kaybı arasında bir bağlantı da kuruyor. Bal, uyku sırasında karaciğer glikojenini depolamak için en ideal gıda olarak tanımlanmıştır. Diyet, geceleri ya ılık bir içecek olarak ya da doğrudan kavanozdan cömert bir kaşık dolusu bal almayı öneriyor ve aynı zamanda karaciğeri besleyerek, yağ yakma metabolizmasını hızlandırarak uyumamıza ve kilo vermemize yardımcı olacağımızı vaat ediyor.
Eğer yapay şeker veya Aspartam gibi tatlandırıcıların kilo vermenize yardımcı olacağını düşünüyorsanız, kendinizi tamamen yanlış yola sokuyorsunuz. Sizi birkaç kaloriden kurtarabilir, ancak size bir dizi başka ciddi sağlık sorunu yaşatır.
